秋分乃農歷二十四節氣中的第十六個節氣。一般而言，每年的9月23日前后，太陽到達黃經180度時，即是秋分的到來之時，此時則意味著正式“入秋”了。

《中國天文年歷》顯示，北京時間9月23日16時21分迎來“秋分”節氣。據《春秋繁露·陰陽出入上下篇》：“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。”此意有二：一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同“春分”日一樣，“秋分”日，陽光幾乎直射赤道，此日后，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。

我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了；由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏人穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入；因為天氣干燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

在我國的華北地區有農諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”諺語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間。據考證，我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到：“凡種大小麥得白露節可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”秋分，正是收獲的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物，免遭受早霜凍和連陰雨的危害；還要適時早播冬作物，為來年豐產奠定基礎。

秋分時節，可適當多吃一些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉，水果吃多了也可能誘發或加重疾病。

最后，安陽人才網提醒廣大朋友們：秋分后，氣溫降低的速度將會明顯加快，大家要時刻注意天氣變化，及時添加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒，起居要注意對胃部和背部的保暖。