13日上午，中央氣象臺同時發布暴雨藍色預警和強對流天氣藍色預警。中國青年網記者從中央氣象臺獲悉，今明兩天，受東移高空冷渦影響，北京、天津、河北、山西、山東、河南北部等地將有明顯的雷雨天氣，部分地區降雨量可達大雨或暴雨級別，局地將會出現8～9級的雷暴大風、冰雹等強對流天氣，發生時段主要在13日午后至14日凌晨。

6月13日08時-14日08時，全國雷暴大風或冰雹預警。 中央氣象臺供圖

中央氣象臺預計，13日08時至14日08時，河北北部和東部、北京東南部、天津、山東北部等地有大雨，局地有暴雨（50～90毫米）。最大小時雨強將超過60毫米。此外，今天白天，南方地區的降雨集中在華南地區，福建中南部、江西南部、湖南南部、廣西東部、廣東中東部、臺灣西部、云南西部等地有大雨，局地暴雨。

此外，6月14日夜間至16日，南方雨勢將明顯增強，江南、華南等地將出現大范圍區域性暴雨，貴州、湖南、江西、浙江、福建、廣東、廣西等七省（區）將有大到暴雨，局地大暴雨天氣，日降水量將到達100～220毫米。

氣象專家提醒，近期南北方均多降雨，華北、東北、黃淮等地雷雨頻發，公眾要注意防雨防雷暴大風，外出時要注意安全。

我們該如何做好防范工作呢？安陽人才網提醒您天氣多變，請盡量減少外出。

如何避免戶外雷擊？

1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同時將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來的危害。

2、不要在大樹底下避雨。

3.不要在水體邊(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地及山頂、樓頂上停留。

4、不要拿著金屬物品及接打手機。

5、不要觸摸或者靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線。

如何預防室內雷擊？

1、打雷時，首先要做的就是關好門窗，離開進戶的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。

2、盡量不要撥打、接聽電話，或使用電話上網，應拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導線。穩妥科學的辦法是在電源線上安裝避雷器并做好接地。

3、在雷雨天氣不要使用太陽能熱水器洗澡。

溺水

暴雨天氣可能會導致大面積積水及山洪，暴雨災害中，不少遇難者因被困車中導致溺水死亡。那么，如何應對各種溺水情況？

如果不太會游泳

當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

如果在水中被困車內

1、解開安全帶，解車門安全鎖，立即完全打開車窗，安定情緒，進行深呼吸。車輛入水后，水會快速涌進車內，這時水壓非常大，車內的人很難打開車門逃生。只有當車內充滿了水，車門兩側壓力相等時，才有可能打開門。

2、如果沒有及時開窗，可以通過破窗錘來擊碎車窗玻璃，讓水盡快進入車內，增加逃生機會。此外，注意猛踢、手握鑰匙、用手機砸等方式無法有效的打破玻璃。

3、打開車門后，盡快向旁邊游開。

如果在逃生時抽筋

在水中發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據不同部位采取不同方法進行自救。使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮