人在日常生活中，大部分時間都在工作。如果工作時間不開心甚至討厭工作，人的幸福感就會大大下降。那么，如何能讓自己走出負面情緒呢？
第一、要正確看待工作
經常會聽到一些人說：“如果能不上班有多好”。之所以發出這樣的感慨，就是因為上班沒有自由，受到人家的管制和約束，其實這種認識是片面的。每個人都渴望自由，但不知你是否想過，自由是要付出代價的，那就是沒有收入的風險。
試想，在現代這個社會，如果沒有收入，僅有自由會讓你幸福嗎？
但如果有了工作，這份風險就可以化險為夷了，因為有單位替你承擔了。所以說，工作就是一場公平交換，你用自由換取了穩定，得到了收入，不要你一個人去承擔風險，你可以無憂無慮地去享受八小時以外自由和幸福。
如果你能認識到這些問題，也許就不會再討厭工作了。
第二、要找到自己感興趣的工作
如果你擅長寫作，就去經營自媒體，如果你有創意，就開設一家廣告公司，如果你口才很好，就去當一家婚禮主持……
總之，要選擇你擅長的工作去干。
這樣，你才能樂此不疲，大顯身手。如果你選擇一項自己不喜歡的工作，就會越干越感到枯燥無味，就會越來越討厭這份工作。
第三、邊干邊學，以學為主
如果你對現在的工作確實不滿意甚至感到討厭，而一時又找不到新的工作，那你就暫時改變一下工作方向，邊學邊干，以學為主，積累經驗，為下步跳槽作準備。確定了這樣的目標，你工作就有了動力和方向。
你要把你工作的地方當成最佳的學習和自我訓練場所，公司每天都會遇到很多問題，需要去研究，去討論，去解決，而這些過程就是一個訓練思考能力和創造力的過程
同時，要注意公司人與人之間的溝通和協作，把銷售員與客戶的溝通、老板和同事溝通，以及每次協作都看成是一次練習自己情緒管理、溝通和表達能力的機會。
第四、努力提高素質，確保自己優秀
無論干什么，只要你有一身過硬的技術，都會得到領導的重用和同事的尊重，都會營造出良好的人際氛圍。
一句話，只要你足夠優秀，你無論走到哪里，都是各企業極力爭奪的人才，都會創造出身心愉悅的環境。
因此，平時一定要努力學習，苦練技術，全面提高自身素質，這樣，你就會從工作中找到樂趣。
